بلڈ پریشر کیا ہے؟بلڈ پریشر، جسے ہائی بلڈ پریشر یا ہائپرٹینشن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، وہ قوت ہے جو خون آپ کی شریانوں کی دیواروں کے خلاف ڈالتا ہے۔ جب آپ کا دل دھڑکتا ہے، تو یہ خون کو آپ کے جسم میں پمپ کرتا ہے۔ جیسے جیسے خون حرکت کرتا ہے، یہ شریانوں کے خلاف دھکیلتا ہے، اور یہ دباؤ آپ کا بلڈ پریشر ہے۔
17 مئی، کو دنیا بھر میں ہائپرٹینشن کا عالمی دن منایا گیا ہے۔ یہ دن ہائپرٹینشن، یا ہائی بلڈ پریشر، کے بارے میں آگاہی پیدا کرنے اور اس کے خطرات کو کم کرنے کے لیے وقف ہے۔ پاکستان میں، ہائپرٹینشن ایک بڑھتی ہوئی صحت کا مسئلہ ہے، جو لاکھوں افراد کو متاثر کرتا ہے۔دنیا بھر میں، ہر تین میں سے ایک شخص ہائپرٹینشن کا شکار ہے۔پاکستان میں، 44 فیصد آبادی ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہے۔ڈبلیو ایچ او کی رپورٹ کے مطابق، پاکستان میں تقریباً 3 کروڑ 22 لاکھ افراد ہائپرٹینشن میں مبتلا ہیں۔
ہائپرٹینشن ایک خطرناک مرض ہے، جو دل کی بیماری، فالج، گردے کی ناکامی اور بینائی کے نقصان سمیت کئی سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ پاکستان میں، ہائپرٹینشن ہر سال ہزاروں اموات کا باعث بنتا ہے۔اگر آپ کوبہت زیادہ بلڈ پریشر ہے تو یہ آپ کے دل اور خون کی شریانوں پر اضافی دباؤ ڈالنے کو موجب بنے گاور پھر کچھ دنوں بعد، یہ اضافی دباؤ آپ کے جسم کے اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اور آپ کی صحت کو خطرہ لاحق ہوسکتا ہےاگر کسی بھی وجہ سے آپ کو ہائی بل پریشر ہے او ر اس کو اعتدال میں لانے کی کوشش نہیں جی جاتی ہے تو یہ دل کی صحت کے لیے خطرناک ہے اور دل کا دورہ پرنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں ،اچانک غشی طاری ہوسکتی ہے گردے کی بیماری ہوسکتی ہے گردے خراب ہوسکتے ہیںہے،وغیرہ بلڈ پریشر کو ہمیشہ مانیٹر کرنا چاہئےیہ کسی بھی وقت کچھ بھی کرسکتاہے۔اسی طرح زیادہ تر لوگوں کو ہائپرٹینشن کی کوئی علامات محسوس نہیں ہوتیں، اسی لیے اسے خاموش قاتل کہا جاتا ہےسر درد،تھکن ، سانس لینے میں دشواری،بینائی میں دھندلا پن، چکر آنا یا ہلکا سر محسوس ہوناکچھ علامات ہوسکتی ہیں۔اب سوال یہ ہے کہ ہائپرٹینشن کو کیسے روکا جائےاس کا جواب ہی ہے کہ آپ اور میں اپنے معمولات تبدیل کریں زندگی گزارنے کے طریقے کو تبدیل کریں،صحت مند غذا کھائیں،باقاعدگی سے ورزش کریں،تمباکو نوشی اگر کرتے ہیں تو اسے چھوڑ دیں۔
پاکستان میں، ہائپرٹینشن کے بارے میں آگاہی بڑھ رہی ہے، لیکن اب بھی بہت کچھ کرنے کی ضرورت ہے۔ حکومت اور صحت سے متعلق کام کرنے والی تنظیمیں اور ادارے ہائپرٹینشن کے خطرات کے بارے میں لوگوں کو تعلیم دینے اور انہیں صحت مند طرز زندگی اپنانے میں مدد کرنے کے لیے کام کر رہی ہیں۔لیکن یہ ایک ایسا بڑھتا ہوا خطرہ جس سے بچنے کا ایک ہی طریقہ ہے کے اپنے آپ کو تبدیل کریں۔ صحت مند طرز زندگی کی تبدیلیوں سے ہائپرٹینشن کو روکا اور کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ ہائپرٹینشن کے بارے میں آگاہی بڑھا کر، ہم اس بیماری کے بوجھ کو کم کرنے اور لوگوں کو صحت مند اور طویل زندگی گزارنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
