بچے تو بچے ہوتے ہیں یہ اپنے ارد گرد سے بہت کچھ سیکھ رہے ہوتے ہیں وہ اچھا بھی ہوسکتاہے اور بُرابھی ۔چنانچہ بعض مرتبہ بچوں میں ایسی عادات Developedہورہی ہوتی ہیں جو بچوں کی شخصی تعمیر کے لیے کسی طورپر بھی درست نہیں ہوتی ۔یہ چھوٹی چھوٹی غلط عادتیں وقت کے ساتھ ساتھ بڑی غلط عادتوں کا محرک بھی بن سکتی ہیں ۔چنانچہ اپنے بچے کی نقل و حرکت پر غور کریں عادات و اطوار کو نوٹ کریں اور جہاں کمی پائیں اُسے پوراکرنے کی کوشش کریں ۔
قارئین:آئیے یہاں ہم آپ کو کچھ Tipsبتاتے ہیں ۔جن کی مددسے آپ بچوں کی غلط عادات چھوڑانے میں کامیاب ہوسکتے ہیں ۔
عادت کی شناخت کریں اور وجہ کو سمجھیں۔ Identify the Habit and Understand the Cause
مشاہدہ:Observation
والدین کے لیے سب سے پہلا کام یہ ہے کہ وہ اپنے بچوں کی عادات پر نظر رکھیں ۔بچہ ایسی کی غیر معمولی حرکات کرتے ہیں جو غیر مناسب ہیں ۔
بات چیت:Communication
اپنے بچے سے اس کی عادت کے بارے میں پرسکون اور تحمل کے ساتھ بات کریں ۔ ان سے پوچھیں کہ وہ کیوں ایسا کرتے ہیں۔
واضح اور مثبت توقعات قائم کریں۔ Set Clear and Positive Expectations
نتائج کی وضاحت کریں:Explain Consequences
بچے تو بچے ہوتے ہیں بڑوں کی طرح انھیں غلط و صحیح کی اتنی تمیز نہیں ہوتی ۔چنانچہ اپنے بچوں کو درست و غلط عادت میں فرق واضح کریں انھیں یہ بات سمجھنے میں ان کی مدد کریں ۔ عمر کے لحاظ سے مناسب وضاحتیں استعمال کریں۔
مثبت فریمنگ:Positive Framing
“ایسا نہ کریں” کہنے کے بجائے ایک مثبت متبادل تجویز کریں۔ مثال کے طور پر، “مارنے کے بجائے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے لیے الفاظ استعمال کریں۔”
متبادل اور خلفشار فراہم کریں۔ Provide Alternatives and Distractions
متبادل پیش کریں:Offer Substitutes
بچوں میں کسی بُری عادت کو ختم کرنے کے لیے کوئی متبادل حل پیش کریں مثلااگر کوئی بچہ اپنے ناخن کاٹتا ہے، تو اسے نچوڑنے کے لیے اسٹریس بال دیں۔
سرگرمیوں میں مشغول رہیں: Engage in Activities
انہیں ایسی سرگرمیوں میں مصروف رکھیں جو ان کے ہاتھ اور دماغ کو مصروف رکھتی ہیں، بری عادت کی طرف لوٹنے کے امکانات کو کم کرتی ہیں۔
ایک معاون ماحول بنائیں: Create a Supportive Environment
محرکات کو ہٹائیں: Remove Triggers
بچوں کی نارمل لائف میں ایسی چیزوں کو وقت کے ساتھ ساتھ مائنس کرتے چلے جائیں جو کسی بھی طور پر بچوں کی کسی نامناسب عادت کا ذریعہ بن سکتے ہیں ۔
مثبت کمک:Positive Reinforcement
اپنے بچے کی بری عادت میں ملوث نہ ہونے پر تعریف اور انعام دیں۔ انعامی چارٹ یا چھوٹی ترغیبات استعمال کریں۔
مقابلہ کرنے کی حکمت عملی سکھائیں۔Teach Coping Strategies
تناؤ سے نکلنے کا طریقہ : Stress Management
اپنے بچے کو تناؤ یا اضطراب سے نمٹنے کے صحت مند طریقے سکھائیں، جیسے گہری سانس لینا، ان کے احساسات کے بارے میں بات کرنا، یا جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونا۔وغیرہ
مسئلہ حل کرنے کی مہارتیں:Problem-Solving Skills
بچوں کو مختلف طرح کے ذہنی و جسمانی مسائل لاحق ہوسکتے ہیں آپ ان مسائل کو حل کرنے میں ان کی مدد کریں اور انھیں مسائل سے نکلنے کے گُربھی سیکھائیں ۔اگر وہ کسی چیز کوکسی برے عمل کو عادت بنا چکے ہیں تو اس سے چھٹکارہ پانے میں ان کی بھرپور مدد کریں
مستقل مزاجی اور صبر: Consistency and Patience
مستقل رہو: Be Consistent
تربیت کے معاملے میں کچھ اصول بنالیں ایسا نہ ہوکہ روز بروز اپنی ہی بات سے آپ پلٹتے رہیں ایسے میں بچے اچھا تاثر نہیں لیں گے ۔چنانچہ بچوں کی تربیت اور ان کی اصلاح کے لیے اپنے بنائے ہوئے ضابطوں پر قائم رہیں۔
صبر سے رہنا: Stay Patient
آپ کا بچہ انگلیاں چٹختاہے ،یاناک کے ساتھ کھیلتاہے یاپھر کسی اور عادت کا عادی ہے تو اس میں آپ جذباتی ہرگز نہ ہوں بلکہ صبر سے کام لیتے ہوئے آہستہ آہستہ بچے کی شخصی تعمیر پر کام کریں ۔
ماڈل مطلوبہ سلوک:Model Desired Behavior
مثال کے طور پر رہنمائی کریں:Lead by Example
خود مثبت طرز عمل کا مظاہرہ کریں۔ بچے اکثر اپنے اردگرد کے بڑوں کے اعمال کی نقل کرتے ہیں۔
ذاتی تجربات پر تبادلہ خیال کریں: Discuss Personal Experiences
بچوں کو اسٹوری اور مثالوں سے بتائیں کہ فلاں کی ایسی عادت تھی اس نے اس اس طرح اپنی بُری عادت کو ختم کیا۔یاکہانی کی صورت میں کسی کردار کو پیش کریں ۔اس سے بچہ جلدی آپ کی بات سمجھ کر اپنی عادت پر قابل پاسکے گا۔
یاددہانی: Use Gentle Reminders
اشارے کے الفاظ:Cue Words
اپنے بچے کو یاد دلانے کے لیے ایک لطیف اشارہ یا کوڈ ورڈ تیار کریں جب وہ بری عادت میں ملوث ہوں۔
بصری یاددہانی:Visual Reminders
عادت سے بچنے کے لیے یاد دلانے کے لیے اسٹیکرز یا نوٹ جیسے ٹولز بھی آپ استعمال کرسکتے ہیں ۔
اگر ضرورت ہو تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں:Seek Professional Help if Needed
کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں:Consult a Professional
اگر عادت شدید ہے یا آپ کی کوششوں کے باوجود برقرار ہے تو، ماہر اطفال یا بچوں کے ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔
تھراپی: Behavioral Therapy
پیشہ ورانہ تھراپی آپ کے بچے کی ضروریات کے مطابق تشکیل شدہ حکمت عملی اور معاونت فراہم کر سکتی ہے۔
اہداف طے کریں: Set Goals
چھوٹے، قابل حصول اہداف طے کریں کہ اتنے عرصے میں اس وقت تک اپنے بچوں کی ان ان عادات کو کیسے کیسے ختم کرناہے ۔
جذباتی مدد فراہم کریں۔ Provide Emotional Support
ہمدردی اور سمجھنا: Empathy and Understanding
اپنے بچے کی جدوجہد کے لیے ہمدردی اور سمجھداری کا مظاہرہ کریں۔ انہیں بتائیں کہ آپ ان کی حمایت کے لیے موجود ہیں۔جب آپ ان کی عادات و اطوار درست کرنے کا جذبہ رکھتے ہیں توپھر انھیں یہ تحفظ بھی فراہم کریں کے آپ اس کام میں ان کے ساتھ ہیں ۔
مثبت ماحول: Positive Environment
ایک مثبت اور حوصلہ افزا ماحول کو فروغ دیں جہاں بچہ اپنی شخصی تعمیر کو بوجھ نہیں بلکہ اچھا اور مثبت سمجھ کر ہدایات کو قبول کرے اور اچھی عادات کو خوشی خوشی اپنی عادات بنانے کی کوشش کرے ۔
ان حکمت عملیوں کو مستقل مزاجی اور سمجھ بوجھ کے ساتھ نافذ کرنے سے، آپ اپنے بچے کی بری عادتوں کواچھی عادات میں بدلنے اور ایک بہترین اولاد کی تربیت کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے ۔
ہمیں امید ہے کہ ہماری یہ کوشش آپ کی اولاد کی غیرمناسب عادات کومثبت اور موثر انداز میں ختم کرکے اچھی عادات اپنانے میں معاون ثابت ہوگی ۔اللہ کریم سب کی اولادوں کو نیک بنائے۔ آمین
