ایک فرد کو تھیراپی کی کب ضرورت ہوتی ہو اس حوالے سے کوئی واضح اصول مرتب نہیں کیے گئے ہیں۔ کچھ لوگ معاملات کو تنہا حل کرنے کو ترجیح دیتے ہیں جبکہ دوسرے کسی کی مدد لینے کی ترجیح دیتے ہیں۔
اگر کوئی شخص ایسا محسوس کرتا ہے جیسے وہ اپنی ذہنی صحت سے جدوجہد کررہا ہے تو تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہر ایک کو اپنی زندگی میں ذہنی چیلنجز کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بہت ساری ممکنہ وجوہات ہیں جن میں کام سے متعلق دباؤ ، مالی پریشانیوں ، غم ، تعلقات کی پریشانیوں اور ذاتی اور معاشرتی عوامل کے امتزاج سے مختلف دیگر دباؤ شامل ہیں۔
بعض اوقات افراد اپنے طور پر یا اپنے موجودہ سپورٹ نیٹ ورکس کی مدد سے ان امور کا انتظام کرنے کے حامل ہوتے ہیں۔ تاہم ایسے اوقات بھی ہوتے ہیں جب کسی فرد کیلئے اپنے “معمول کے دائرے” سے باہر کسی سے بات کرنا کارآمد ثابت ہوتا ہے۔
وہ لوگ جو یہ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں زیادہ سے زیادہ مدد یا پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے چاہے وہ انھیں صدمے سے نمٹنے میں مدد فراہم کرتا ہو یا ان کے روز مرہ کے معمولات میں نظم و ضبط بحال کرنا ہو، بعض اوقات شرم محسوس کرتے ہیں کہ انہیں تھراپی کی ضرورت ہے حالانکہ نہ تو یہ شرم کی بات ہے اور نہ ہی “ہار ماننے” کی علامت ہے۔ تاہم یہ اس بات کی نشاندہی ہے کہ ایک شخص کو اپنی صحت کیلئے قدم اٹھانے کی ضرورت ہے۔
